铅球技巧图解(掌握这几样小技巧，使你的铅球成绩一提再提)

把握这几样小本事，使你的铅球成果一提再提

今天我们不去谈铅球的武艺举措，而是谈谈投掷铅球中的小本事。

1. 练习办法，双手持杠铃（分量不要求太大）前后脚站位，将杠铃朝斜上方45到60度角快速推收。如此做主要是为了在投掷铅球历程中增速脱手速率。

2. 投掷历程，投掷铅球时一定要喊出来，发声，老话武术里讲过外三合中有一句气与力合，发声有助于投掷铅球的力气。

3. 拨指，常常听到的铅球发力本事是蹬转挺推拨，而平凡人并不会拨指，但是不难就是在铅球脱手一刹时抖腕，会有分明的指肚触球感就对了。

以上就是练习和投掷铅球的小本事，把握后成果相对会提高一些。

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