夏令营微课③｜潮水活动莞：追逐潮水活动，兴奋全民健身
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篮球都市文明节、市民活动会、潮水活动节、露营文明节、体育消耗节……迈上“双万”新台阶，东莞对潮水活动和全民健身的热情也更上一层楼，丰厚多彩的潮水活动成为市民生存文娱的必备品。
本期课程，南方+带你追逐东莞活动潮水，学习棒垒球和跆拳道活动的基本知识、体验基本礼仪和举措、以为潮水活动兴致。
棒垒球活动：帅气潮水，团队协作
古代棒垒球作为一项年轻的体育竞技活动，在美国、日本、韩国、中国台湾等地遭到群众广泛热爱，在东莞亦有二十余年的提高汗青。作为一项“小而美”的小众活动，东莞棒垒球正依托校园体育项目和当地俱乐部发达提高，并于本年回归东莞市民活动会和潮水文明节，力图“破圈”，将这项酷炫的活动展现给更多群众。
棒垒球集伶俐与大胆、兴趣与协作于一体，既重申队员一局部伶俐和武艺，又考究战略战术，既分工明白、责任明晰，又必需主动共同、互相办事，磨练着团队协作精力和临场应变才能。
在松山湖北区学校棒球队教练刘虎的带领下，我们学习了棒垒球园地和端正的基本知识、穿着棒球手套的办法和抛接球举措。刘虎先容：“棒垒球动态团结，和那些全程活动强度很大的活动不一样，很多时分我们都在等候机会、思索战略。”
东莞市棒垒球协会会长黄卫国表现，假如要用一个词向同砚们保举棒垒球活动，那他会选择“酷”。他渴望更多海表里青少年能以为棒垒球活动的“酷”和“兴奋”，进而爱上这个项目、爱上活动。
东莞市棒垒球协会建立于2018年，这个努力于普及棒垒球活动的体育构造在随后的两届东莞市民活动会中体现积极，先后荣获第一届市民活动会精良构造奖，第一届、第二届市民活动会最佳丽气奖。
跆拳道活动：强身健体，文武双全
换上帅气利索的跆拳道服，我们分开震威武道馆，跟两位教练一同以为跆拳道活动的魅力。
跆拳道活动因其共同的潮水性、易学性及其强身健体、防身自卫、培养坚固意志、塑造精良品行的功效性，越来越受市民，尤其是青少年活动喜好者的喜爱。作为奥运会比赛项目，跆拳道也有相当的认知度和群众基本。
值得注意的是，跆拳道不仅“武德丰沛”，还“温文尔雅”、注意礼仪。南方+主播和高朋学员在教练的引导放学习了三个基本礼仪：国旗礼、师长礼和同砚礼。行礼时，男生要用左手挡住右手，女生举措相反。
一拳一腿，是本次跆拳道微课的“重头戏”。“一拳”指马步正拳，扎马步时膝盖不克不及凌驾脚尖，上半身挺直，击打对方心窝；“一腿”指前踢，前踢时要折叠轻重腿，脚背要绷直。
本年是跆拳道元素第二次进入市民活动会。作为一种比力潮水、近几年来提高敏捷的活动，跆拳道在东莞的练习者数目较多，观众基本较好。
跆拳道不仅修炼人的体魄和防卫武艺，也修炼人百折不屈的精力意志。教练表现，对青少年喜好者来说，练习历程是一种对心智的训练，展现扮演活动会提升自傲，比赛历程则能培养学员的抗曲折才能和面临挑唆时妥当的心态。
【出镜】章倩倩
【拍照】龚名扬
【撰文】谢麦诗
【作者】 谢麦诗；章倩倩；龚名扬
【泉源】 南方报业传媒团体南方+客户端
