经典变向过人本事教学：马修斯变向过人

各位好，今天我们学习一个足球的基本本事，马修斯过人，渴望各位喜好。

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马修斯过人是一个经典的过人本事，十分简便好效，也是其他很多变向过人本事的基本。

图1-梅西马修斯过人

要点1：向内轻推足球

我们起首用你脚内侧大脚趾四周的地点向内轻推球几英寸。

图2-大脚趾四周推球

轻推而不是用力踢，做这个举措必必要有精良的球感，不然就不是轻推直接将球踢出去了。

要点2：假举措

向内触球今后，顺势沉肩跨步做假举措，做假举措时不需太夸大，由于这是一个可以高速情况下使用的本事，假如太夸大会招致你重心无法前往反而面临失误。

图3-向外跨步虚晃

就是简便的低落重心、肩膀下沉，顺势跨步虚晃就行，固然也不要直戳戳地做举措。

图4-不要肢体僵硬

要点3:脚外侧触球

虚晃事后我们变向到另一侧，触球时用脚外推切球，记取是脚外侧不是脚尖，我们不是为了过人而过人，以是过人后还要控制住球。要脚外侧触球会更容易控制住球，同时也会让你之前的假举措更传神。初学者很容易将整个肢体转过去，在飞跑的历程中用脚尖触球。

图5-脚外侧推球

推球时我们要注意朝向，应该向侧前线触球而不是直接向前朝着防卫队员，大概过于横拨这会让你降速。

图6-推球朝向

触球时要锁住脚踝，脚尖向上，轻松小腿，用脚外侧向侧前线触球。

图7-锁住脚踝

要点4：过人后触球要重

当我们完成过人时触球要大一些，大步触球进入空间而不是轻推。你一定会问为什么，我们如今就报告你，有三个缘故：

第一，大步触球可以帮你挣脱防卫，假如防卫队员伸腿抢球，很容易犯规，但是假如你触球太轻，就很容易被抢断。

第二，你可以仰面察看。小步触球你的眼睛会不休在球上，大步触球你就可以仰面察看场上的情况。

图8-小步触球拦阻于察看

第三，可以让你跑得更快，由于大大多球员在无球时都比有球时跑得更快。

要点5：增速挣脱对手

大步触球然后快速挣脱对手，在对手追上去之前，创造分外1-2秒的空间，就这一两秒，约莫让你取得宏大的上风，以是不要过人后还慢吞吞地走过。

图9-过人后要增速

要点6：支持脚置于侧后方

当你向内触球时，支持脚置于侧方，略在球后，这一点不要揣摩过多，约莫在这个地点惬意就行，支持脚处于准备全速飞跑的姿势。

图10-支持脚地点树模

记取，支持腿不要离球过远，不然会很别扭。

图11-支持脚过远

练习办法：

这个练习你只必要一个球和三个标志盘，在开头标志盘练习之前，我们可以先在原地做马修斯举措，30秒一组。

图12-马修斯练习办法树模

开头时可以慢一些，然后渐渐增速，休憩15秒，然后再反复下一个30秒，持续做几组。

图13-渐渐增速拨球

你可以一直在一条假想线上触球挑唆本人，假如你的支持脚和球在一条垂直线上，你就很难向侧向触球。

图14-支持脚不要和球在一条线上

如此你就会不休地向前推球，这是不合错误的。支持脚要一直位于球后，如此你才干向一边推球。

你的脚要从一侧到另一侧不休挪动，在举行完几组30秒今后，你可以试着从运动形态用马修斯增速挣脱。

图15-支持脚要不休支配挪动

熟稔今后就可以开头标志盘运球了，先徐徐带向正中的标志盘，然后用马修斯增速挣脱到顶头的标志盘处，正中的标志盘就是“防卫队员”，随后慢跑前往，反复五次

图16-马修斯过人练习

易错点分析：

假如你总是向前触球，而不是侧前线，分析你是用脚尖捅球，而不是脚外侧中部，以是练习时要养成准确部位触球的习气。

图17-向前触球要用脚外侧触球

做举措的时分自傲一些，当你完成这个举措今后不要大惊小怪，由于你是举行过练习的，过人很正常。最初马修斯举措另有很多的变形举措，各位球感熟稔了都可以揣摩揣摩。

干系阅读：

斯坦利·马修斯，CBE（1915年2月1日－2000年2月23日），英国足球运倡导。常常被视为的英国足球最宏大的球员之一，他是唯逐一位走役之前即授爵位的球员，以及成为金球奖及英格兰足球教师的首届得奖者。马修斯的昵称包含“盘球巫师”和“把戏师”。他50岁走役和李惠堂以前并称五大球王。

图18-马修斯

今天的内容就到这里，更多出色足球教学敬请持续眷注足球之路！