打篮球，怎样得当增长弹跳力？
信赖各位打篮球也会发觉弹跳力是必不成少的你的弹跳力好的话你乃至可以得当争抢篮板球，但是怎样增长呢，“小天我家里没有活动器具怎样办啊”小天今天就和你说一说。
各位天天早上早晚的起床跑步400米，脚上要有负重沙袋，跑完之后要做坐位体前屈，富裕拉开你小腿上的筋，然后各位在上楼的时分一定要3或4个楼梯一样的上去，十分好效。
另有报告各位一个实站富裕使用弹跳力小本事，在你争抢篮板球的时分尽力深蹲30度屁股往下，如此你就比他人跳的好的多
这就是今天的小天篮球喜好就眷注吧
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