宫寒危害大，食疗帮您赶走它！
“宫寒，疾病生。”宫寒在女性中非经稀有，假如不克不及及时调治，则会严峻危害女性康健。以是，让“宫寒回暖”成为女性保养的紧张局部。底下为女性伙伴先容几种调治宫寒的食疗办法！
益母草煮鸡蛋
关于常常痛经的女性来说，益母草信赖各位都不会以为生疏，由于益母草对痛经的医治成效是很明显的。不外，假如用益母草煮鸡蛋的话，后果将会更好。以是说时常痛经的女性可以在月经快来之前就开头吃些益母草煮的鸡蛋，不仅养分还可以调经。
所需食材：益母草、鸡蛋
制造办法：起首将益母草洗濯干净，切开把水沥干。然后将洗干净的益母草到场过量的净水放入锅中，再将鸡蛋洗干净放入锅中，煮上20分钟支配之后，将鸡蛋捞出来，去掉外壳。最初将去掉外壳后的鸡蛋重新放入锅中，再持续煮20分钟就可以出锅食用了。
红花暖宫蛋
红花性温，味辛，具有活血通经、散瘀止痛的成效。是女性的平常保健、医治佳品。常用于医治痛经、月经失调、经闭腹痛以及产后恶露不止、腹痛等症。
所需食材：鸡蛋、红花
制造办法：取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。
食用办法：月经来潮的第二天开头吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开头服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、暖和子宫。
姜枣红糖水
红枣和红糖水本身就有缓解月经疼痛的成效，而用姜丝和红枣、红糖水一同煮的话，不仅有温经散寒的成效，还可以从基本上处理痛经的成绩。除此之外，还可以处理面部的黄褐斑的成绩，关于女性来说，是很好的调治品。
所需食材：干姜30克、大枣30克、红糖30克
制造办法：将干姜和大枣洗濯干净，把干姜切成姜末，给大枣去掉枣胡，然后把干姜和大枣以及红糖到场过量的净水，一同煮，煮到沸腾即可出锅食用。
山楂红枣茶
山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜好吃。而红枣不仅有补血的成效，还可以缓解痛经。而山楂红枣茶更是有温经通脉、化瘀止痛的成效。关于女性痛经、宫寒都有很好的疗效，以是痛经的女性在平常不如多喝一些山楂红枣茶。
所需食材：山楂、红枣、红糖过量，生姜少许
制造办法：将山楂和红枣洗濯干净，把山楂和红枣的核取出来，之后将生姜洗干净，切成姜丝。最初把山楂、红枣、生姜和红糖放入锅中，到场过量的净水举行中温热煮，10分钟之后就可以出锅食用了。
当归鸡肉汤
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、浑身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的成效。当归是中医学常用药，被誉为“血中圣药”。女性常喝当归鸡肉汤，还可以温补肢体，养分代价但是很高的呢。假如各位显现月经不调、经闭痛经的症状时，无碍在月经要来的之前一周，天天喝上一碗当归鸡肉汤。
所需食材：当归、老母鸡、米酒、生姜、大葱、胡椒
制造办法：起首将老母鸡算账干净、将当归洗濯干净。之后，将老母鸡放入砂锅中间，到场当归、生姜、米酒、大葱、胡椒以及调味品，用小火慢炖3个小时，即可出锅食用。
母鸡艾叶汤
艾叶能温经脉，逐寒湿，止冷痛，尤善调经，常用于下焦虚寒，月经不调，经行腹痛、宫寒不孕及带下清稀等证。女性喝母鸡艾叶汤，可以补气摄血，健脾宁心；还实用于体虚不克不及摄血而致月颠末多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，中暑头痛。
所需食材：老母鸡1只，艾叶15克。
制造办法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一同到场调味品煮汤，用小火慢炖3个小时，即可出锅食用，分2-3次食用。月经期连服2-3次。
女性宫寒不仅仅会惹起痛经闭经等症状，还会引发一系列的妇科疾病。以是说，在平常的生存和饮食中间，各位一定要学会使用食品来调治子宫、调治月经不调等疾病。
特约审稿
叶芳：主任医师，从事中医学内科、妇科临床教学事情20余年，云南省第三届精良青年中医学。现承继临沧市中医学病院院长助理、科教科主任。兼任云南省中医学药学会妇科专业委员会委员、云南省中中医团结儿科专业委员会委员、天下中联艾滋病专业委员会第二届理事会理事。
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